UTRUSTNING

Om du planerar att köra ÅEC eller annan multisporttävling så föreslår vi att du testar utrustningen här på ÅPR.

OBLIGATORISK UTRUSTNING:

Flytväst

Kajak / Surfski

Paddel

Löparskor (ej spik i lånekajaker)

Cykel

Cykelhjälm

FÖRSLAG PÅ UTRUSTNING:

• Flytväst med vätskeblåsa som du kan dricka ur utan att släppa paddeln.

• Kajak/surfski som du behärskar

balansen på.

• Vingpaddel.

• Stavar.

• Vätskesystem.

• Mountainbike.

•Skor för cykling

• Cykelhjälm.

• Lagningskit med pump.

• Vätskesystem.

Ät och drick det du planerar att ha under längre tävlingar.

PRAXIS

• "ur spår" kutym gäller, men kom ihåg att vi är alla på banan för att ha kul.

• Aktsamhet för allmänheten.

Det kommer att finnas en person vid TC.

Deltagandet sker på egen risk och inget ansvar åligger arrangören.